その鼻水、風邪じゃないかも？梅雨の時期に気を付けたいアレルギーの話｜健康のこと

その鼻水、風邪じゃないかも？梅雨の時期に気を付けたいアレルギーの話

2026.07.07

「くしゃみが止まらない」「鼻がムズムズする」「目がかゆい」

春の花粉シーズンが終わったのに、こんな症状に悩まされていませんか？

実は梅雨の時期にも、アレルギー症状が悪化することがあります。花粉が少ない季節だからと油断していると、思わぬ原因が身の回りに潜んでいるかもしれません。

梅雨にアレルギーが増えるのはなぜ？

梅雨は湿度が高くなる季節です。この環境を好むのが、ダニやカビです。

ダニそのものやフン、死骸はアレルギーの原因（アレルゲン）となります。また、浴室やエアコン、寝具などに発生したカビも、アレルギー症状を引き起こすことがあります。

また、梅雨時期は窓を閉め切ることが増え、室内の湿度も上昇しやすいため、ダニやカビが繁殖しやすい環境になってしまいます。

ダニによるアレルギーは、主にダニの糞や死骸（ハウスダスト）を吸い込むことで引き起こされます。くしゃみや鼻水などの鼻炎症状、目のかゆみのほか、気管支喘息やアトピー性皮膚炎の悪化原因となることが特徴です。

エアコンのカビは、アレルギー性鼻炎や喘息などの症状を悪化させる重大な原因です。胞子を吸い込むことで、夏型過敏性肺炎やアレルギー性鼻炎、気管支喘息などを引き起こす恐れがあります。主な症状には、長引く咳、くしゃみ、鼻水、さらには発熱や息苦しさが含まれます。

いずれも健康被害を引き起こすため、速やかに対策をとり、医療機関を受診しましょう。

ダニ・カビが引き起こす主な病気と症状

ダニやカビによるアレルギーでは、次のような症状がみられます。

鼻の症状（アレルギー性鼻炎）

連続するくしゃみ
水のようにサラサラした鼻水
鼻づまり（就寝時に悪化しやすい）

目の症状（アレルギー性結膜炎）

目のかゆみ
充血
ゴロゴロとした異物感、涙がでる

呼吸器の症状（気管支喘息）

息をするたびに「ゼーゼー」「ヒューヒュー」と音が鳴る（喘鳴）
息苦しい、呼吸がしにくい
咳き込む（夜間から明け方にかけて出やすい）

皮膚の症状（アトピー性皮膚炎など）

身体のあちこちがかゆい
赤いブツブツや湿疹ができる（特に首回りやひじ・膝の裏など）
肌がカサカサになり、搔き壊してしまう

上記に加え、カビでは肺炎を引き起こすこともあります。

夏型過敏性肺炎：特定のカビ（トリコスポロンなど）を繰り返し吸い込むことで肺が炎症を起こし、息切れ、体重減少、乾いた咳や38度前後の発熱を繰り返します。

家庭でできるアレルギー対策

室内の湿度を下げる

ダニやカビは高温多湿を好みます。

ダニ・カビは「温度20～30℃」「湿度60～80%」で増殖し、ダニはさらに「エサ（フケ・アカ・食べかす）が豊富」の3条件が揃った場所で繁殖するため、室内の湿度は50〜60％程度を目安に保ちましょう。

除湿機やエアコンの除湿機能を活用するのも効果的です。

エアコンのカビを予防する

送風運転：冷房や除湿の使用後は、内部を乾燥させるために「内部クリーン機能」を使うか、1時間ほど送風運転を行ってカビの繁殖を防ぎます。
フィルター掃除：2週間〜1ヶ月に1回を目安にフィルターを外し、掃除機でホコリを吸い取って水洗いします。
専門業者への依頼：吹き出し口に黒い点が見えたり、カビ臭い異臭がする場合は、自分で除去するのは困難なため、専門のクリーニング業者に依頼するのが確実です。

寝具を清潔に保つ

ダニは熱に弱く、50度なら30分、60度なら一瞬で死滅します 。

布団乾燥機：ダニモード（高温）でしっかり布団を温めます。
コインランドリーの乾燥機：熱風乾燥によりダニを確実に退治できます。
天日干し：黒い布やカバーを掛けて干すと、内部の温度が上がり効果的です。

死骸とフンを「吸い取る」

ダニを退治した後は、掃除機でアレルギーの原因を吸い取ります。

ゆっくりかける：掃除機は1平方メートルあたり1〜2分かけて、ゆっくり動かすのがコツです。
布団を叩かない：布団を強く叩くと、ダニの死骸やフンが細かく砕かれて表面に出てきてしまい、吸い込みやすくなるためNGです。
洗濯物は乾燥機へ：シーツやカバーは、水洗いだけでダニを完全に取り除くのは難しいため、洗濯後に乾燥機（50度以上）にかけるのが理想的です。

ダニが好む住居環境。ぬいぐるみや家具の裏側も注意。（参考：鳥居薬局株式会社　https://www.torii-alg.jp/rhinitis/kind.html）

症状が続く場合は受診を

2週間以上続く咳や鼻水は風邪ではなくダニやカビなどのアレルギーの可能性があります。お近くの耳鼻咽喉科・呼吸器科などで、血液検査によるアレルギー抗原検査を受けることをおすすめします。

学会が推奨するダニの根本治療

アレルゲンを完全に避けることが難しい場合、日本アレルギー学会などが発行するガイドラインでは、アレルゲンに体を慣らして体質改善を図る「アレルゲン免疫療法（舌下免疫療法：SLIT）」が標準治療として推奨されています。数年間にわたり毎日少量の治療薬を舌の下に投与し、症状を長期間抑える（または寛解させる）治療法です。保険適用が可能で、月々のお薬代は約2,000円〜3,000円が目安です（別途初診料や検査費用がかかります）。