「最近、トイレが近くなった気がする」
「夜中に何度も起きて、ぐっすり眠れない」
「外出先では、まずトイレの場所を確認してしまう」

そんなおしっこの悩みを、年齢のせいと片づけていませんか？

トイレが近い、夜中に尿意で何度も起きるといった症状は、誰にでも起こり得る身近な悩みです。一方で、生活に支障が出ている場合や、急に症状が強くなった場合には、体からのサインとして一度見直してみることも大切です。

今回は、頻尿、夜間頻尿について解説します。

夜、眠っている途中に排尿のために起きる状態を、夜間頻尿といいます。

夜中に一度トイレへ行くこと自体は、珍しいことではありません。けれど、毎晩のように何度も起きる、眠りが浅くなる、日中の活動に影響している場合は注意が必要です。

夜間頻尿は、単に「膀胱が弱くなった」だけで起こるとは限りません。尿の量が多くなっている場合、膀胱にためられる尿の量が少なくなっている場合、睡眠の質が落ちている場合など、いくつかの原因が関係していることがあります。

頻尿の原因は一つではありません。

代表的なものには、次のようなものがあります。

過活動膀胱の場合、膀胱の収縮を抑える抗コリン薬や、膀胱を広げ尿道を縮めるβ3受容体刺激薬などが処方されます。

また、水分を摂取しすぎないようにする、塩分摂取を控える、適度に運動するなど日ごろの生活習慣を見直すことも重要です。

次のような症状がある場合は、泌尿器科など医療機関への相談を考えてみましょう。

特に、痛みや血尿があるときや、急に症状が強くなったときは、自己判断で様子を見続けないことが大切です。

受診時には、1日に何回くらいトイレに行くか、どのくらいの頻度で夜間、尿意で目が覚めるのかなど、症状をできるだけ具体的に伝えると、診察の助けになります。

可能であれば、数日間だけでも「何時にトイレへ行ったか」「どれくらい水分を取ったか」をメモしておくとよいでしょう。

おしっこの悩みは、人に話しづらいものです。
「年齢のせい」「よくあること」と思って、我慢している人も少なくありません。

けれど、トイレが近い、夜中に何度も起きる、急に尿意が来るといった症状は、毎日の安心感や睡眠、外出のしやすさなどQOL（生活の質）に大きく関わります。

おしっこの悩みは一人で抱え込まず、お近くの泌尿器科に相談しましょう。

参考

日経メディカル　処方薬辞典https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/drugdic/article/556e7e5c83815011bdcf8334.html

日本橋上田診療所
https://ueda.com/blog/other/2261/

すやま泌尿器科クリニック
https://www.suyama-clinic.com/